PILIHAN REDAKSI

Munas VII Gebu Minang di Kota Padang Sejumlah Tokoh Mencuat di Bursa Caketum

  Pembukaan Munas VII Gebu Minang di Kota Padang INFONUSANTARA.NET -- Munas VII Gebu Minang di Kota Padang FC yang akan berlangsung selama ...

Budaya

Opini

Mentawai

Padang Panjang

Peristiwa

Pariwara

padang

Lapas Padang Ikuti Evaluasi Satker ZI Menuju Menuju WBK-WBBM
Selasa, Mei 24, 2022

On Selasa, Mei 24, 2022




INFO|PADANG - Suasana tegang di Aula Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Padang pecah saat Jingle WBK/WBBM ditampilkan membuka kegiatan Evaluasi Zona Integritas (ZI) menuju WBK/WBBM pada Senin (23/05/2022) 


Evaluator yang dipimpin oleh Ibu Magdalena selaku Koordinator TPI Itjen Kemenkumham memandu jalannya kegiatan evaluasi didampingi oleh Ibu Niken selaku Ketua beserta tim TPI lainnya.


Tampak hadir mengikuti kegiatan dengan semangat membara Kepala Lapas Kelas IIA Padang Era Wiharto didampingi Ketua ZI Lapas Kelas IIA Padang Novri Abbas, Sekretaris ZI Indra Ismanto dan Ketua Kelompok Kerja (Pokja) 6 Area Perubahan Lapas Kelas IIA Padang.


Sebelumnya, Kepala Lapas Kelas IIA Padang Era Wiharto didampingi oleh jajaran mengajak Tim TPI keliling lingkungan lapas seperti gedung pelayanan terpadu, dapur, hall kunjungan hingga aula kegiatan kerja Lapas Kelas IIA Padang guna meninjau pelaksanaan pelayanan di area-area tersebut. 


Setelah menyampaikan paparan kepada Tim TPI, dalam sesi wawancara Kalapas Era menjelaskan bahwa kegiatan kemandirian produktif yang telah melahirkan B3 (Barista, Bakery dan Barbershop) Shop merupakan inovasi unggulan dari Lapas Kelas IIA Padang diantara semua inovasi yang ada. 


"Diantara semua inovasi yang dikembangkan di Lapas Padang seperti, program santri, E-MoPas, B3 Shop hingga Sikodi, yang menjadi unggulan kita disini adalah B3 Shop (Barista, Bakery dan Barbershop) yang merupakan inovasi di bidang kemandirian produktif yang mana merupakan Sarana Asimilasi dan Edukasi (SAE). Sarana asimilasi bagi warga binaan dan Edukasi bagi masyarakat luar," terang Kalapas.


Lebih lanjut Kalapas Era berharap Lapas Kelas IIA Padang lolos evaluasi TPI dan berlanjut ke penilaian TPN hingga lolos meraih predikat WBK/WBBM. 


Menanggapi hal ini, Koordinator TPI Itjen Kemenkumham Magdalena menyampaikan beberapa saran dan tips agar Lapas Kelas IIA Padang agar bisa berhasil lolos menuju proses selanjutnya dan sukses meraih predikat WBK/WBBM. 


Keluarnya untuk Lapas Padang sudah sangat baik. Tinggal bagaimana Lapas Padang bisa lebih meningkatkan lagi pelayanan serta perbaikan dibeberapa laporan evaluasi yang telah dikirim, katanya.


" Kita juga berharap kali ini Lapas Padang berhasil hingga tahap akhir dan meraih predikat WBK/WBBM," jelasnya. 


Kegiatan berlangsung tertib dan aman terkendali. Tim TPI bergerak meninggalkan Lapas Padang usai kegiatan evaluasi berakhir. (Yb/Ism).



Editor : Heri Suprianto

Penutupan Kegiatan Aksi Sosial Donor Darah Ramadhan ke 7 di SJS Plaza, Zulhardi Z Latif Harapkan Kegiatan Ini Bergulir Terus Setiap Tahunnya
Minggu, Mei 01, 2022

On Minggu, Mei 01, 2022



INFONUSANTARA.NET --Resmi, Aksi Sosial Donor Darah Kolaborasi SJS Plaza dengan PMI Kota Padang Ditutup Oleh PMI Provinsi Sumatera Barat


Resmi, Kegiatan donor darah di SJS Plaza. Bertema "Aksi Sosial Donor Darah Dibulan Ramadhan SJS Plaza ke- 7" yang digelar oleh PMI Kota Padang berkolaborasi dengan SJS Plaza ditutup secara resmi oleh Palang Merah Indonesia (PMI) Provinsi Sumatera Barat, Sabtu (30/4) malam.


Dalam kesempatan ini Novita selaku manajer HRD SJS Plaza mewakili Pimpinan SJS Plaza menyampaikan bahwa kegiatan donor darah ini, sudah dilaksanakan dari tanggal 2-30 April 2022. 


Ia juga mengatakan bahwa kegiatan ini adalah kegiatan yang ke-7 kalinya yang dilaksanakan setiap bulan Ramadhan.


Untuk itu Novita selaku manajer HRD SJS Plaza mewakili Pimpinan SJS Plaza mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang telah mendukung terlaksananya kegiatan ini, baik secara moril maupun materil sehingga kegiatan ini berjalan dengan sangat baik.


Ia juga berharap agar kegiatan ini akan berlangsung pada waktu yang akan datang.


Dalam kesempatan yang sama, Ketua PMI Kota Padang mengucapkan terimakasih sekali kepada pimpinan SJS Plaza, yang telah rutin bekerjasama dengan PMI Kota Padang melalui UDD melakukan aksi sosial donor darah di SJS ini. Dan hari ini adalah donor darah yang ke-7 kalinya dilaksanakan donor darah di Bulan Ramadhan.


Walaupun kemarin di saat Covid-19, di SJS Plaza inipun, tetap dilaksanakan kegiatan donor darah pada bulan Ramadhan. Ini adalah bulan Ramadhan yang ke-7. Mudah-mudahan ini akan bergulir terus setiap tahunnya.


Tahun kemarin kata Zulhardi, Ia masih ingat dapat 1300 kantong darah di sini dan sekarang lebih kurang 1100 kantong darah dan Alhamdulillah ini sangat membantu sekali PMI Kota Padang dengan di adakan donor darah SJS ini.


Karena kata Zulhardi, pada kesempatan bulan puasa ini, peminat donor sukarela agak kurang, dengan diadakannya di SJS ini, para pendonor bisa sambilan. Sambilan belanja bulan puasa untuk lebaran, sekaligus bisa menyumbangkan darahnya. 


"Jadi tidak perlu repot-repot datang ke PMI," ungkapnya.


Terakhir Zulhardi berharap kerjasama ini, antara PMI Kota Padang dengan SJS Plaza bisa berlanjut terus. 


Dan Zulhardi juga mengucapkan terimakasih banyak kepada sponsor yang telah memberikan sumbangan hadiah dan juga oleh-oleh untuk pendonor. 


"Jadi cukup menarik hadiah yang telah di sediakan oleh SJS untuk pendonor kita pada kesempatan ini. Mudah-mudahan mana yang beruntung nantinya, silahkan bawa pulang hadiahnya, ada motor, kulkas, mesin cuci, tv cukup menarik hadiah-hadiah yang disediakan oleh SJS.


Hal senada juga diungkapkan oleh Suryadi Asmi Pengurus PMI Provinsi Sumatera Barat. Ia mengucapkan terimakasih dan apresiasi yang setinggi-tingginya, kepada SJS Plaza,.PMI Kota Padang, UDD Kota Padang dan elemen lainnya yang mendukung, termasuk sponsor-sponsor  yang sudah mendukung terlaksananya kegiatan donor darah ini dengan baik dan sukses.


Dari data yang fiperoleh kata Suryadi, sampai saat ini sudah lebih dari 1000 orang yang sudah melaksanakan donor darah di SJS ini. Ini adalah prestasi yang perlu kita tingkatkan di masa-masa yang akan datang.


Dimana kata Suryadi, aksi sosial donor darah ini adalah untuk membantu saudara-saudara kita yang mengalami penyakit yang dideritanya. Seperti membantu saudara-saudara kita yang mengalami kecelakaan atau penyakit lainnya.


Untuk itulah donor darah ini sangat penting artinya untuk dikembangkan dan ditingkatkan. Semoga masyarakat yang membutuhkan darah ini, dengan segera dapat kita layani dan kita penuhi. 


"Setitik darah yang kita berikan kepada masyarakat yang membutuhkan. Berarti kita juga sudah bisa menyelamatkan nyawa warga kita atau masyarakat kita yang membutuhkan. Jangan dianggap enteng pelaksanaan donor darah yang kita lakukan ini. Dan itu kita berikan kita sumbangkan kepada orang yang membutuhkan. Semua yang kita lakukan ini tentunya kita kembalikan kepada Allah SWT. Semoga mendapat ridho dan pahala hendaknya,"  ucapnya.


Mudah-mudahan kerja sama kolaborasi yang telah berjalan dengan baik ini, bisa kita tingkatkan di masa yang akan datang.


Terakhir Suryadi sebelum mengakhiri sambutannya. Ia atas nama Pengurus PMI Provinsi Sumatera Barat dengan resmi menutup pelaksanaan donor darah di SJS Plaza yang ke-7. (Dori)

Tersebar di Beberapa Titik, Tim Relawan PMI Kota Padang Siap siaga Membantu Pengamanan Mudik Lebaran 1443 H/ 2022 M
Minggu, Mei 01, 2022

On Minggu, Mei 01, 2022



INFONUSANTARA.NET - PMI Kota Padang melepas tim relawan di beberapa titik posko pengamanan dalam rangka menyambut libur lebaran Idul Fitri 1443H /2022 M atau mudik lebaran bagi keluarga masyarakat Kota Padang, Sumatera Barat dan Indonesia umumnya


Ketua PMI Kota Padang Zulhardi Z Latif menyampaikan kami dari PMI Kota Padang, pada Jum'at (29/4) kemarin telah melakukan pelepasan sebanyak 35 orang relawan dari tim relawan siaga PMI yang akan membantu di beberapa titik pada posko pengamanan mudik lebaran Idul Fitri 1443H /2020M ini.


Lebih lanjut dikatakan Zulhardi Z Latif yang juga anggota DPRD Kota Padang dari fraksi Golkar ini, bahwa tim relawan PMI Kota Padang ini terdiri dari para mahasiswa kita yang sudah terlatih dalam pertolongan pertama juga bencana. 


Dimana tim relawan pengamanan lebaran ini akan turun selama lima (5) hari yakni (2 hari min H) dan (3 hari + H).


Untuk 2 hari di - H ini kita akan menempatkan tim relawan di perbatasan yakni di Lubuk Buaya yakni perbatasan Padang - Padang Pariaman, kemudian di Taman Raya Bung Hatta kecamatan Lubuk Kilangan perbatasan Padang -Solok dan di Bungus Telukkabung perbatasan Padang -Pesisir Selatan.


"Sedangkan untuk 3 hari di +H, tim relawan akan ditempatkan bersiaga di tambah di 2 titik lagi dimana 3 titik diperbatasan tetap dilaksanakan. Dan penambahan lokasi pengamanan yakni

untuk objek wisata pantai yang ramai dikunjungi wisatawan pada liburan nanti ,yakni di Pantai Air Manis dan Pantai Padang," jelas Zulhardi Z Latif.


Kemudian dari PMI Kota Padang juga menyediakan satu unit ambulance yang  ditugaskan mobiler di masing -masing titik untuk meninjau kondisi, jika ada terjadi kecelakaan saat  itu maka mobile ambulance sudah siaga saat itu untuk menuju tempat kejadian peristiwa.


Selain itu Ketua PMI Kota Padang ini juga mengimbau seluruh masyarakat Kota Padang maupun masyarakat rantau yang mudik lebaran ke Kota  Padang khususnya dan Sumatera Barat umumnya agar selalu waspada dalam menjaga keselamatan dan tetap mematuhi prokes dalam bermudik daa lebaran Idul Fitri 1443 H ini.


"Dimana setelah kita melalui ibadah puasa Ramadhan sebulan penuh lamannya,tentu kita berharap di hari kemenangan, di isi dengan hari - hari dengan kebahagiaan bukan dengan kesedihan atau musibah yang tak kita inginkan dalam menyambut dan merayakan hari kemenangan ini, "ungkapnya.


Terakhir disampaikan Zulhardi Z Latif, saya selalu Ketua PMI Kota Padang serya segenap keluarga besar, jajaran pengurus markas besar PMI Kota Padang mengucapkan" Selamat hari raya Idul Fitri 1443 H/2022 M, Minal Aidzin Wal Faidzin Mohon Maaf Lahir dan Batin.(Inf)


Peduli Warga Miskin, Kompol Albert Zai Salurkan Sembako di Panti Asuhan Khusus Anak Mentawai
Sabtu, April 30, 2022

On Sabtu, April 30, 2022



INFO|PADANGBentuk kepeduliannya kepada sesama, Kompol Albert Zai, S.Ik. MH menyerahkan Sembako ke Panti Asuhan Khusus Anak Mentawai (PAKAM), jalan Purus IV, nomor 8, Padang Barat, Padang, Sabtu (30/4/2022).


“Bakti sosial dilaksanakan menjelang bulan suci Ramadan berakhir, dengan penyerahan Sembako di panti asuhan” kata Albert Zai yang saat ini tengah menjadi Peserta Didik (Serdik) Sekolah Staf dan Pimpinan Menengah (Sespimmen) 2022 angkatan 62.

Dirinya menyampaikan, penyerahan Sembako ke Panti Asuhan merupakan wujud kepedulian Serdik Sespimmen Polri 2022.

“Serdik Sespimmen Polri pengiriman Polda Sumbar peduli terhadap anak yatim, khususnya yang ada di Kota Padang,” ucap Kompol Albert.

Dikatakan, bantuan Sembako yang disalurkannya ini terdiri berupa beras, mie instan, minyak goreng, dan gula. Bantuan ini diharapkan meringankan beban anak-anak panti.

“Mudah-mudahan dengan bantuan Sembako ini mereka, anak-anak panti bisa terbantu,” ujarnya.

Mantan Kasubdit I Ditreskrimsus Polda Sumbar ini menyampaikan, bakti sosial ini dilaksanakan menjelang puasa Ramadan berakhir, sehingga bisa membantu mereka yang akan merayakan Idulfitri 1443 Hijriah.

“Anak-anak panti tersebut bisa memanfaatkan bantuan ini menjelang bulan puasa berakhir, dan juga saat lebaran,” sebutnya.

Kompol Albert berpesan, tetap menerapkan protokol kesehatan (Prokes), seperti memakai masker untuk mencegah penularan Covid-19.

“Tetap patuh dan menerapkan Prokes saat beraktivitas, dan mengikuti vaksinasi jika ada yang belum vaksin,” pungkasnya.

Sementara, pengurus Panti Asuhan Khusus Anak Mentawai, Mardianis, mengucapkan terima kasih kepada Kompol Albert Zai, Serdik Sespimen 2022. Semoga dapat pahala berlimpah.

“Keluarga besar panti asuhan sangat terkesan dan bangga atas kepedulian kepada kami,” ucapnya.(*)


Editor : Heri Suprianto

Ramadhan Berkah, Zulhardi Z Latif Bukber dan Berbagi Bantuan untuk Pemuda Korong Gadang
Jumat, April 29, 2022

On Jumat, April 29, 2022

 


INFONUSANTARA.NET - Anggota DPRD Kota Padang Buya Zulhardi Z Latif melakukan buka puasa bersama dengan masyarakat Kunci Kelurahan Korong Gadang Kecamatan Kuranji, pada Kamis (28/4).


"Kegiatan ini bertujuan untuk mempererat tali silaturahmi di bulan suci Ramadhan penuh berkah," kata pria yang disapa Buya itu.


Dalam sambutannya Buya membeberkan tiga keistimewaan menjalin silaturahmi, yaitu dipanjangkannya umur, dimudahkannya reski dan dosa - dosa diampuni.


"Marilah sama-sama selalu menjaga silahturahmi agar dipanjang umur, dimudahkan rezki dan diampuni dosa kita," ujar Buya Zulhardi Z Latif.


Ketua PMI Kota Padang itu menyebut, untuk membangun generasi muda yang baik, perlu kolaborasi pemuda, rang sumando dan ninik mamak supaya Korong Gadang ini semakin maju.


Hadir dalam buka bersama itu para ninik mamak, bundo kanduang, tokoh masyarakat dan warga sekitarnya, tampak juga para peserta pesantren ramadhan.


Dalam kesempatan itu pula Buya  memberikan bantuan untuk pemuda Korong Gadang sebesar Rp 1 juta yang diterima langsung oleh Ketua Pemuda Fahmi Hidayat.


Fahmi Hidayat mengucapkan terimakasih atas bantuan dari Buya Zulhardi Latif.


"Buya selalu mendukung setiap kegiatan kepemudaan di Korong Gadang," sebutnya.


Fahmi juga mengungkap bahwa sebelumnya Buya Zulhardi Z Latif telah memberikan bantuan dana pokir untuk pembangunan kantor pemuda yang sekarang ini sudah bisa digunakan dalam setiap acara kepemudaan. (*)



Polda Sumbar Ucapkan Terimakasih,Kaum Salapan Suku Hibahkan Tanah Untuk Pembangunan Mapolsek Padang Selatan di Mata Air
Rabu, April 27, 2022

On Rabu, April 27, 2022

Hibahkan Tanah Untuk Pembangunan Mapolsek Padang Selatan,Polda Sumbar 



INFONUSANTARA.NET - Kapolda Sumatera Barat Irjen Pol Teddy Minahasa P, SH, S.Ik. MH menghadiri penyerahan sertifikat tanah hibah dari masyarakat, pada Senin (25/4) sore.


Tanah seluas 844 m² tersebut diterima Kapolresta Padang Kombes Pol Imran Amir, S.Ik ini, terletak di jalan Sutan Syahrir Kecamatan Padang Selatan. 


Tanah yang dihibahkan tersebut berasal dari tanah milik masyarakat Kaum Salapan Suku di Mata Air, diperuntukkan pembangunan Mako Polsek Padang Selatan. 


Aipda Adri Maizal, personel Polsek Padang Selatan yang juga merupakan anak kemenakan dan putra asli dari Kaum Salapan Suku itu, langsung mengurus tanah yang dihibahkan untuk dijadikan sertifikat. 


Kabid Humas Polda Sumbar Kombes Pol Satake Bayu, S.Ik usai menghadiri penyerahan sertifikat tanah menyampaikan, pimpinan Polda Sumbar mengapresiasi dan menyampaikan terimakasih kepada masyarakat yang telah menghibahkan tanahnya untuk Polri.


"Bapak Kapolda Sumbar menyampaikan ucapan terima kasihnya kepada masyarakat atas tanah yang diberikan kepada Polresta Padang, sehingga tanah tersebut bisa dipergunakan untuk membangun mako Polsek Padang Selatan," katanya.


Kegiatan ini dihadiri oleh Karoops Polda Sumbar, Karolog, Kabid Propam, Dirlantas,Kabid Humas, Kabidkum, Kabiddokkes, Wakil Ketua DPRD Kota Padang, Asisten 1 Kota Padang, Camat Padang Selatan, Kepala BPN Kota Padang, Niniak Mamak, Tokoh Masyarakat dan LPM Mata Air Padang Selatan.(*)


Pererat Silaturahmi,DPD LPM Kota Padang Buka Puasa Bersama dengan LPM se Kota Padang dan Media Pers
Selasa, April 26, 2022

On Selasa, April 26, 2022

 


INFONUSANTARA.NET
--Jalin Silaturahmi dan menjaga soliditas bersama, DPD LPM Kota Padang melaksanakan kegiatan buka puasa bersama, Senin (25/4/2022) di Kawana Hotel Padang.


Dihadiri 104 Ketua LPM Kota Padang, Irwan Basir Ketua DPD LPM Kota Padang berpesan agar LPM bisa menjadi mitra bagi pemerintah Kota Padang untuk kemajuan, pembangunan dan kesejahteraan warga kota Padang.


“LPM memiliki peran penting sebagai mitra pemerintah Kota Padang. Maka dari itu, LPM diminta untuk memberikan kontribusi positif dan produktif melalui pemikiran, saran serta inovasi untuk kemajuan Kota Padang,” ucap Irwan Basir kepada media ini.


Datuk IB melanjutkan, seluruh LPM sampai kelurahan harus mampu memberikan energi positif terhadap perkembangan kota Padang, niscaya kota Padang akan semakin maju dan berkembang. Maka dari itu, kritikan membangun serta sumbang saran sangat diperlukan dalam menjaga dan memajukan kota Padang.


“LPM bukan hanya sebagai wadah pengayom masyarakat di kelurahan, namun diharapkan mampu memberikan peran penting sebagai mitra kota Padang,” ujar Datuak IB sapaan akrabnya.


Jika LPM jaya maka kota Padang akan maju, tukas Irwan Basir Datuak Rajo Alam.


Bekerja ikhlas, tulus dan berbuat positif adalah amal ibadah bagi kita semua, niscaya hasil tidak akan mendustai perjuangan, maka teruslah berbuat positif bagi masyarakat karena kota Padang adalah jendela Sumatera Barat dan LPM harus jaya terus bekerja InsyaAllah Kota Padang akan maju, pungkas Irwan Basir.


Selain buka bersama, DPD LPM Kota Padang memberikan bantuan uang tunai dan beras kepada warga yang ditimpa korban kebakaran rumah di Pampangan Amplu dan korban angin puting beliung di Pasia Jambak.


Salah seorang warga Korban kebakaran mengucapkan rasa syukur dan terikasih atas pemberian dari Ketua DPD. Semoga pemberian ini bisa mengobati kami yang berduka.


” Khusus untuk Ketua DPD LPM Padang, kami ucapkan terimakasih, sehat selalu dan jangan pernah berhenti untuk menebarkan kebaikan bagi kesejahteraan masyarakat Kota Padang,” imbuhnya dengan mata berkaca-kaca saat menerima bantuan.


Jelang beduk berbuka, diisi tausiah atau pengajian ramadhan oleh Ketua LPM Seberang Palinggam, Syamsuruzal, S. Hum. Dalam tausiahnya mengatakan sebagai makluk sosial kita mesti memperkuat ukhuwan hablu minaAllah wahablu minannas.


” Disini LPM sudah pas porsinya, sebagai organisasi sosial kemasyarakatan yang selalu peduli dengan sesama,” terang Rizal alumni UIN IB Padang ini.(*)


Tokoh, Takah, dan Tageh Bukanlah Sekadar Simbol Pada Sosok Irwan Basir Datuk Rajo Alam
Minggu, April 24, 2022

On Minggu, April 24, 2022

 


INFONUSANTARA.NET -- Banyak dinamika masyarakat yang harus dipahami dalam upaya memajukan dan menyejahterakan masyarakat di suatu daerah.


Irwan Basir Datuk Rajo Alam mengatakan, masyarakat Kota Padang, Provinsi Sumatera Barat. Minangkabau itu bersifat religi, santun, serta memiliki budaya dalam tataran adat yang tertuang dalam petatah petitih penuh makna sebagai kepribadian yang tidak terpisahkan dalam kehidupan hari-hari.


“Ada istilah mambinjek rambuik dalam tapuang, rambut terangkat tapi tepung tidak terserak. Halus dan penuh kehati-hatian dalam bersikap, tahu dirantiang ka mancucuak, tahu di dahan nan ka maimpik,” ujar Irwan Basir.


Masyarakat Sumbar juga memiliki prinsip lamak dek awak katuju dek urang. Karena itu, orang Minang melihat dan menilai pemimpin itu tokoh, takah, dan tageh bukan sekadar simbol semata. Bukan pencitraan belaka.


Namun dari sana akan terlihat kepribadian dan cara pemimpin itu bekerja, tulus ikhlas kah? Atau hanya mencari popularitas diri sendiri dan kelompok tertentu?


"Seyogyanya pemimpin itu mengayomi dan peduli pada semua kepentingan masyarakat sebagai sesuatu amanah yang diemban sebagai pemimpin,” ucapnya tegas dan jelas sambil beseloroh dengan guruan tawa kecil ciri khas Irwan Basir.


Lebih lanjut dikatakan, seorang pemimpin harus memahami bahwa semua orang berpotensi memberikan kontribusinya dalam memajukan pembangunan daerah. 


Seperti yang disampaikan melalui filosofi nan buto pa ambuah lasung, nan lumpuah panjago rumah, nan pakak panembak padia , nan cadiak pandai memberikan kebaikan untuk semua, ucap Irwan Basir yang akrab disapa Datuk IB  yang juga Ketua DPD LPM Kota Padang ini 


"Masyarakat tak akan hanya memilih berdasarkan yang dia lihat saja, tapi dianalisa secara batin. Raso dibawo naik, pareso dibawo turun, "pungkasnya.


Ciloteh Baim Imunk


Soal kata Takah, di mata orang Minang memang sangat menghargai keindahan rupa, intelektualitas, status sosial dan kesuksesan seseorang, punya kharisma dan wibawa disebut ‘Manakah‘. 


Menyoal Takah, sosok seorang Irwan Basir Dt Rajo Alam memang sangat  memiliki hal ini dan sangat pantas ungkapan Takah ini beliau sandang.


Orang Minang punya sikap sendiri dalam menilai seorang calon pemimpin. Mereka lebih suka isi dari pada bungkus. Semua yang hanya tampak bagus di luar tapi bermasalah di dalam alias cantik polesan untuk tampil di depan publik saja, dan bukan keindahan hakiki yang berasal dari hati nuraninya. Jelaslah masyarakat kita sangat faham itu.


Tageh atau tegas adalah sikap dasar yang sangat dibutuhkan dalam kepemimpinan. Irwan Basir Datuk Rajo Alam memiliki kepribadian tegas. Hal itu terlihat dari kepemimpinannya selama ini di berbagai organisasi dan juga sebagai pejabat teras di Pemprov Sumbar. 


Tokoh, menyoal ketokohan dari seorang Irwan Basir Datuk Rajo Alam, bukan isapan jempol belaka, nyata berbuat ditengah masyarakat tanpa pamrih.


"Irwan Basir, Tampek Balinduang Kapanehan, Tampek Bataduah Kahujanan".


Mungkin Irwan Basir, SH, MM Datuk Rajo Alam, tak berkehendak. Apa yang dilakukan selama ini membantu warga tulus tanpa berharap balasan. Tapi, jika warga berkehendak, karena sudah tahu 'lecut tangannya' selama ini.


Apakah Irwan Basir, bakal memenuhi keinginan warga untuk ikut bertarung pada Pilwako 2024 nanti. Bagi warga, Irwan Basir, tampek balinduang kapanehan, tampek bataduah kahujanan.


Harapan warga, bukan tanpa alasan. Pembina Badan musyawarah Pembangunan Nagari (BMPN) Pauh IX ini, dikenal sosok yang peduli dan mengayomi anak, kemenakan dan warga. Ibaratnya, Irwan Basir, Hari paneh tampek balinduang. Hari hujan tampek bataduah. 


Tempat mengadu anak kemenakan. Tempat seiya sekata oleh semua warga. Padahal, Irwan Basir tak pernah berharap dari warga. Ia bukan anggota dewan dipilih warga. Bukan kepala daerah duduk disingana berkat suara warga.


Dalam membantu warga, Ketua LPM Kota Padang ini, tak menggunakan dana APBN atau APBD melalui dana pokok pikiran (Porkir) layaknya anggota dewan. Tak memakai Bansos mengurangi penderitaan warga, layaknya kepala daerah menurunkan bantuan. 


Tak menggunakan Baznas dengan memanfaatkan jabatan. Ia menggunakan uang pribadi membantu warga. Datang saat warga sedang kesusahan, muncul ketika warga ditimpa kemalangan. 


Ketua Majelis Pertimbangan Adat (MPA) Kerapatan Adat Nagari (KAN) Nagari Pauh IX Kuranji ini, figur yang tepat menyelesaikan permasalahan yang terjadi dan mencari solusi ditengah beragamnya persoalan. Ketenangan dan kesabaran menuntaskan terjadinya kekisruhan. 


Bak kata pepatah, gunuang timbunan kabuik, lurah timbunan aia, lauik timbunan ombak, gunuang timbunan angin. Sosok pemimpin yang berbesar hati dan berlapang dada dan tetap sabar meski semua permasalahan ditimpakan kepadanya.


Gelar Datuk yang diamanahkan ke pundak Kabid Linjamsos Dinas Sosial Sumatera Barat ini, menjadi harapan warga. Tak kenal lelah dan letih membantu warga. Sapantun dengan fungsi ninik mamak di Minangkabau.


Bapucuak sabana bulek, baurek sabana tunggang, batang gadang tampek basanda, dahannyo tampek bagantuang, ureknyo tampek baselo, daun rimbun tampek balinduang, tampek balinduang kapanehan, tampek bataduah kahujanan. (Inf/Nov/Dp)

Berbagi Kebahagiaan, DPD REI Sumbar Santuni dan Buka Puasa Bersama Ratusan Anak Yatim Piatu
Minggu, April 24, 2022

On Minggu, April 24, 2022

 


INFONUSANTARA.NET -- DPD REI Sumbar kembali berbagi dan menyantuni ratusan anak yatim piatu, di bulan penuh berkah ini, bulan suci Ramadhan 1443 H/ 2022, bertempat di Taman Pucuk Merah Cafe & Resto Gunung Pangilun Kecamatan Padang Utara Kota Padang, Sabtu (23/4/2022).


Berbagi kebahagiaan, pengurus DPD REI Sumbar buka puasa bersama dan di isi dengan tausiyah bersama ratusan anak yatim yang berasal dari Panti Asuhan Aisyiyah Nanggalo dan Liga Dakwah Bypass.


Ketua DPD REI Sumbar, Haji Ardinal menyampaikan, Alhamdulillah, tahun ini kita kembali dapat berbagi dengan anak yatim. Sebanyak 150 anak yatim menerima santunan dari teman-teman pengurus REI Sumbar.


Kegiatan menyantuni anak yatim ini merupakan agenda rutin DPD REI Sumbar. Ini kegiatan rutin kita di REI Sumbar setiap tahunnya. Kita menyalurkan bantuan dari teman-teman yang mendonasikan rezeki mereka untuk anak yatim" ucap Haji Ardinal didampingi Budi Harman, Bendahara DPD REI Sumbar, kepada awak media disela -sela kegiatan.


"Masing-masing anak yatim diberi santunan Rp500 ribu, " tambahnya.


"Kalau soal beasiswa anak yatim di saat pandemi ini, kita belum berfikir ke arah itu. Kita cuma baru sebatas menyalurkan bantuan dari teman-teman REI," katanya menjawab pertanyaan wartawan soal beasiswa untuk anak yatim.


Ia menegaskan, DPD REI saat ini fokus pada pembangunan rumah subsidi. "Kita juga berperan mensukseskan program rumah bersubsidi pemerintah untuk rakyat," pungkasnya.(*)


Irwan Basir: “Baraja Ka Nan Manang, Mancontoh Ka Nan Sudah"
Sabtu, April 23, 2022

On Sabtu, April 23, 2022



INFONUSANTARA.NET -- Petitih Minang sebagai pegangan hidup, selain agama yang menjadi pedoman kehidupan seseorang, nasehat yang bermanfaat juga bisa dipakai sebagai tolak ukur dalam perjalanan kehidupan.


“Baraja ka nan manang, mancontoh ka nan sudah". Maknanya, pepatah di atas mengajak kita untuk jangan pernah malu bertanya ketika kita hendak melakukan sesuatu, terhadap orang yang sudah berpengalaman soal hal tersebut. Dan juga, jadikan pelajaran dari kegagalan kita dan orang lain,"ucap Irwan Basir Dt Rajo Alam.


Irwan Basir, Tampek Balinduang Kapanehan, Tampek Bataduah Kahujanan


Mungkin Irwan Basir, SH, MM Datuk Rajo Alam, tak berkehendak. Apa yang dilakukan selama ini membantu warga tulus tanpa berharap balasan. Tapi, jika warga berkehendak, karena sudah tahu 'lecut tangannya' selama ini.


Apakah  Irwan Basir, bakal memenuhi keinginan warga untuk ikut bertarung pada Pilwako 2024 nanti. Bagi warga, Irwan Basir, tampek balinduang kapanehan, tampek bataduah kahujanan


Harapan warga, bukan tanpa alasan. Pembina FKAN Pauh IX Kuranji ini, dikenal sosok yang peduli dan mengayomi anak, kemenakan dan warga. Ibaratnya, Irwan Basir, Hari paneh tampek balinduang. Hari hujan tampek bataduah. 


Tempat mengadu anak kemenakan. Tempat seiya sekata oleh semua warga. Padahal, Irwan Basir tak pernah berharap dari warga. Ia bukan anggota dewan dipilih warga. Bukan kepala daerah duduk disingana berkat suara warga.


Dalam membantu warga, Ketua LPM Kota Padang ini,  tak menggunakan dana APBN atau APBD melalui dana Porkir layaknya anggota dewan. Tak memakai Bansos mengurangi penderitaan warga, layaknya kepala daerah menurunkan bantuan. 


Tak menggunakan Baznas dengan memanfaatkan jabatan. Ia menggunakan uang pribadi membantu warga.  Datang saat warga sedang kesusahan. Muncul ketika warga ditimpa kemalangan. 


Ketua MPA KAN Pauh IX Kuranji ini,  figur yang tepat menyelesaikan permasalahan yang terjadi. Mencari solusi ditengah beragamnya persoalan. Ketenangan dan kesabaran menuntaskan terjadinya kekisruhan. 


Bak kata pepatah,  gunuang timbunan kabuik, lurah timbunan aia, lauik timbunan ombak, gunuang timbunan angin. Sosok pemimpin yang berbesar hati dan berlapang dada. Dan, tetap sabar meski semua permasalahan ditimpakan  kepadanya.


Gelar Datuk yang diamanahkan ke pundak Kabid Linjamsos Dinas Sosial Sumatera Barat ini, menjadi harapan warga. Tak kenal lelah dan letih membantu warga. Sapantun dengan fungsi ninikmamak di Minangkabau


Bapucuak sabana bulek, baurek sabana tunggang,  batang gadang tampek basanda, dahannyo tampek bagantuang, ureknyo tampek baselo, daun rimbun tampek balinduang, tampek balinduang kapanehan, tampek bataduah kahujanan.


Artinya Irwan Basir,  tempat berkeluh kesah bagi warga diterpa masalah. Tempat bertanya, saat tak bisa mencari jalan keluar, ketika diimpit persoalan. Tempat mengadu, saat didera penderitaan. Dan, semuanya itu dilayani Irwan dengan keihlasan tanpa berharap balasan.


Lama sudah menabur benih. Bertahun tahun menyemai bibit. Sejak Covid19 melanda, tak henti membantu warga. Ratusan juta disumbangkan. Puluhan ton beras diturunkan. Pantas sudah, warga memberikan dukungan. Andai Irwan Basir maju pada Pilwako 2024 nanti.


Diakui, untuk maju pada Pilwako, harus ada kendaraan dan partai yang melirik. Tapi, itu bukan harga mati. Masih terbuka jalan dan kesempatan. Calon perseorangan dan jalur indenpenden menjadi solusi. Tak begitu susah bagi Irwan Basir,  tinggal menuai benih yang disemai. Pasti, warga mau membantu. 


Karena, mereka tak akan mudah melupakan kepedulian Irwan Basir. Datang saat dibutuhkan, membantu saat diterpa penderitaan. Memberikan setetes air saat kehausan. Saatnya, mereka berbalas budi. Meski mereka sadari, itu tak diharapkan Irwan Basir. Ikhlas memberikan bantuan, tak berharap ada imbalan.(*)


 Alirman Sori Sebut Demokrasi Indonesia Berada di Jurang Kekhawatiran
Minggu, April 10, 2022

On Minggu, April 10, 2022

 



INFONUSANTARA.NET --Dr.H. Alirman Sori, SH, M.Hum, M.M, anggota DPD RI/MPR RI menegaskan, demokrasi Indonesia berada di bibir jurang yang mengkhawatirkan. Hal itu dia sampaikan saat didampuk menjadi pemateri pada sosialisasi empat pilar MPR RI yang digelar JMSI Sumatera barat, di Hotel New D’Dhave. Sabtu (9/4/2022).


Menanggapi wacana 3 periode presiden Joko Widodo, Alirman mengatakan bahwa wacana tersebut adalah kelatahan terhadap demokrasi. Hal itu karena perilaku tersebut menunjukkan ketidaktaatan terhadap konstitusi yang berlaku.


“Ditinjau dari pasal 7 UUD 1945 setelah diamandemen, maka presiden dan wakilnya memegang jabatan selama lima tahun, dan sesudahnya dapat dipilih kembali dalam jabatan yang sama, hanya untuk satu kali masa jabatan,” jelasnya.


Wacana perpolitikan yang seperti ini, sambungnya, juga tidak tepat disaat Indonesia sekarang sedang dalam keadaan krisis ekonomi akibat terdampak Covid-19 yang terus-menerus bertransformasi menjadi berbagai varian maupun dampak global dari perang Rusia-Ukraina.


“Pada saat rakyat menjerit akibat harga-harga yang mulai melambung dan krisis ekonomi yang berkepanjangan, pemerintah malah sibuk dengan isu politik yang tidak dibutuhkan rakyat,” terangnya.


Lebih lanjut ia berkata, Padahal jika kita bicara demokrasi maka pemiliknya adalah rakyat. Sedangkan Organisasi pemerintahan baik legislatif maupun eksekutif hanya sebagai wadah mengumpulkan orang-orang hebat sebagai perwakilan dari suara rakyat agar aspirasinya tersampaikan.


Namun di satu sisi, ia menganggap fenomena seperti ini adalah hal biasa karena Indonesia adalah negara demokrasi sehingga setiap elit politik boleh saja menggunakan hak politiknya namun tentunya dengan cara-cara yang dibenarkan.


“Alih-alih menerabas aturan konstitusional, pemerintah atau dalam hal ini presiden, semestinya menggunakan hak politiknya dengan menyampaikan usulannya tersebut pada DPR dan disetujui bersama jika memang patut merubah undang-undang terkait,” jelasnya lagi


Terakhir ia berharap agar pemerintah dapat menempuh jalur yang sesuai dengan spirit konstitusional.


“Jika kedaulatan di tangan rakyat mestinya semangat yang dibangun adalah semangat konstitusi,” tutupnya.(*k

Innalillahi, Jurnalis LKBN Antara Sumbar Hendra Agusta Berpulang
Jumat, April 08, 2022

On Jumat, April 08, 2022



INFONUSANTARA.NET --Innalillahi wa innailaihi roji'un, kabar duka menyelimuti pers Sumatera Barat, seorang Jurnalis LKBN Antara biro Sumatra Barat Hendra Agusta (45) meninggal dunia pada Jumat (8/4/22) sekitar pukul 19.00 WIB di Rumah Sakit Semen Padang. 


Hendra telah lama mengidap Stroke dan sedang menjalani masa pemulihan, meskipun demikian ia selalu ceria menjalani hari-harinya dalam menjalankan profesi.

 

Kepulangannya pada Sang Khalik membuat banyak orang terkejut, karena terasa amat cepat dan mendadak.


"Sejak tadi siang, Hendra merasakan sesak nafas dan dibawa ke Rumah sakit Semen Padang untuk mendapatkan penanganan, namun dirumah sakit ini almarhum menghembuskan nafas terakhir," tutur kerabatnya.


Ditambahkan rekan sekerja, Arif kabarnya Pribadi, tadi dia sesak nafas, lalu dilarikan ke RS Semen Padang.


Hendra menjadi jurnalis sudah terbilang cukup lama, di LKBN Antara sendiri dia bergabung semenjak tahun 2006 dan posisi terakhirnya adalah Redaktur Portal Antara Sumbar.


“Sudah lama jadi wartawan, bergabung di Antara sudah dari tahun 2006,” ungkap Ikhwan, salah satu jurnalis dari Antara.


Hendra meninggalkan 3 orang Anak dan meninggal pada umur berkisar 45 tahun, saat ini jenazah beliau di semayamkan dirumah duka di Manggis Garden, Kota Padang. 


Selain aktif di Antara, Hendra juga aktif di organisasi pers, baik PWI maupun lainnya, termasuk di Forum Wartawan Parlemen Sumatera Barat, dengan jabatan terakhir bendahara.


"Almarhum orangnya sangat asyik, dan kalau jalan dengan beliau pasti heboh, jabatan terakhirnya bendahara FWP-SB," tutur ketua FWP-SB Novrianto yang begitu dekat dekan almarhum.


Novrianto juga meminta pada semua sahabat dan kerabat, agar bisa mengiringi dengan doa dan memaafkan semua salahnya.


"Almarhum orang baik, mari kita doakan dan maafkan semua khilafnya, moga Allah menempatkan pada tempat terindah dan dimaafkan segala dosanya, serta di lapangan kuburnya aamiin,' imbau dan pinta Novrianto pada semua pihak.(***)

Ketua PMI Kota Padang Zulhardi Z Latif: KSR PMI Merupakan Ujung Tombak PMI di Lapangan
Jumat, April 08, 2022

On Jumat, April 08, 2022



INFONUSANTARA.NET -- Ketua PMI Kota Padang Zulhardi Z. Latif, SH, MM yang juga Anggota DPRD Kota Padang menghadiri acara pelantikan UKM KSR PMI Unit Universitas Bung Hatta Proklamator periode 2022-2023, di Balairung Caraka Gedung B kampus 1 Proklamator Universitas Bung Hatta, jalan Sumatera Kelurahan Ulak Karang Kecamatan Padang Utara, Jumat (8/4) siang.


Pelantikan Pengurus UKM KSR PMI Unit Universitas Bung Hatta Proklamator juga dihadiri oleh Wakil Rektor 3 Hidayat, Pembina Suamperi, Kepala Markas PMI Kota Padang Rika Medi dan Dori Eka Putra Sekretaris PMI Kecamatan Kuranji.


Dalam kesempatan ini Zulhardi menyampaikan bahwasanya Korps Sukarela Palang Merah Indonesia Unit Universitas Bung Hatta Proklamator merupakan wadah kegiatan pembinaan dan pengembangan minat mahasiswa yang bergerak di bidang sosial dan kepalang merahan dalam lingkungan kampus khususnya dan lingkungan masyarakat pada umumnya.


"Wadah ini dimaksud untuk menyiapkan tenaga kepalangmerahan yang berada dalam keadaan siaga. Dengan rasa senang dan tulus ikhlas setiap saat menyediakan diri untuk memberi bantuan dan pertolongan sesuai dengan kemampuannya bagi sesama umat yang memerlukan," ungkapnya


Ia juga mengatakan bahwa kegiatan ini bertujuan untuk menyiapkan para mahasiswa yang mandiri dan berperan aktif dalam kegiatan kepalang merahan, baik di dalam maupun di luar lingkungan Universitas Bung Hatta Proklamator, guna untuk membina rasa kesetiakawanan sosial. 


"Jadi, kita berharap dengan telah dilantiknya pengurus UKM KSR PMI Unit Universitas Bung Hatta Proklamator, agar bisa memberikan pertolongan atau bantuan dalam Kesatuan atau Unit yang terorganisasi" harapannya


Lebih lanjut Zulhardi menambahkan bahwasanya KSR merupakan ujung tombak PMI di lapangan. KSR PMI adalah kesatuan atau unit di dalam perhimpunan PMI yang beranggotakan pribadi - pribadi anggota biasa perhimpunan PMI yang menyatakan diri menjadi KSR PMI, yang telah memperoleh latihan khusus tentang KSR.


Zulhardi juga mengatakan kepada pengurus PMI yang sudah di ganti bahwasanya secara tidak langsung mereke sudah langsung menjadi relawan PMI dimanapun dia berada. Karena tugas dari relawan tidak ada batas waktu, selagi kita hidup tugas tersebut selalu melekat dengan kita.


"Sangat berbeda dengan jabatan Pengurus PMI yang punya batasan waktu dimana kalau habis masa baktinya akan dipilih lagi dan bisa berganti dengan orang lain," katanya lagi.


Terakhir ketua PMI Kota Padang Zulhardi mengajak pengurus PMI UKM KSR PMI Unit Universitas Bung Hatta Proklamator yang baru dilantik, untuk bersama-sama menjalankan tugas kemanusiaan ini dengan tulus dan ikhlas tanpa pamrih. Semoga PMI bisa jadi PMA (penanaman modal akhirat) nantinya. (Inf/Dori)


Dibuka Wakil Ketua KONI Padang,Liga Ramadhan Kompak 2022 Diikuti 18 Klub dari Padang dan Padang Pariaman
Jumat, April 08, 2022

On Jumat, April 08, 2022

Wakil Ketua KONI Kota Padang Tri Putra Junaidi didampingi Pembina sepakbola Kompak FC  Rustam Efendi melakukan tendangan bola pertama di mulai liga.


INFONUSANTARA.NET --Wakil Ketua KONI Kota Padang Tri Putra Junaidi melakukan tendangan bola menandakan dibukanya pertandingan Liga Ramadhan Kompak 2022. Liga yang berlangsung selama Ramadhan ini dilaksanakan oleh Kompak FC yang beralamat di Anak Aia, Batipuh Panjang, Kota Padang.


Dalam sambutannya, Wakil ketua KONI Kota Padang Tri Putra Junaidi sangat mengapresiasikan pembinaan cabang olahraga sepakbola yang berkelanjutan oleh Kompak FC.


"Saya sangat mengapresiasikan usaha Kompak FC dalam melakukan pembinaan sepakbola. Tentu pembinaan ini tidak lepas dari tangan dingin dari Rustam Efendi sebagai pembina," ucapnya, pada Kamis (7/4) sore.


Lebih lanjut, Tri Putra Junaidi mengharapkan para peserta liga Ramadhan Kompak 2022 dapat menjunjung tinggi sportivitas dalam berolahraga."Yang kita harapkan dalam pertandingan ini adalah menciptakan sportivitas antar pemain sepakbola, selain melahirkan prestasi," tambahnya.



Pembina sepakbola Kompak FC  Rustam Efendi dalam sambutannya, menjelaskan, baru pertama kali Kompak FC melaksanakan liga sepakbola yang dilaksanakan dalam bulan ramadhan.


"Baru pertama kali kita melaksanakan liga sepakbola dalam bulan ramadhan. Pertandingan ini mengikutsertakan 18 klub sepak bola dari berbagai daerah di Padang dan Padang Pariaman," ucapnya.


Lebih lanjut, Rustam Efendi mengharapkan turnament yang diadakan oleh Kompak FC ini bertujuan untuk menjalin silaturrahmi antar penggemar sepakbola. 


"Turnament ini bertujuan untuk mengisi kekosongan waktu selama ramadhan 2022 ini. Kegiatan ini bertujuan untuk menjalin silaturrahmi antar penggemar sepak bola di Kota Padang khususnya Sumbar umumnya," tambahnya. 


Dalam pembukaan Liga Ramadhan Kompak 2022 ini, bertanding dua klub sepakbola Wesney FC yang berasal dari Katapiang, Padang Pariaman, melawan Bio-Bio FC dari Lubuk Minturun, Kota Padang.(Inf/edg)



Manfaat dan Cara Melakukan Senam Nifas
Minggu, April 03, 2022

On Minggu, April 03, 2022


Oleh : Putri Gustiriana, A.Md, Keb Mahasiswa Pendidikan Profesi Bidan, Fakultas Kebidanan IKESPNB


Salah satu manfaat dari senam nifas adalah terhindar dari depresi pasca melahirkan


Perubahan fisik seperti otot mengalami penguluran, terutama otot rahim dan perut setelah melahirkan pasti terjadi pada setiap ibu. Oleh karena itu, untuk mengembalikan ke kondisi semula atau masa pemulihan yang baik diperlukan suatu senam yang dikenal dengan nama senam nifas. Biasanya ibu hanya mengetahui tentang senam hamil saja, kan?


Apa itu senam nifas? Senam nifas menurut Kemenkes atau Kementerian Kesehatan adalah senam atau latihan gerak yang dilakukan pada saat seorang ibu menjalani masa nifas atau masa setelah melahirkan. Senam nifas bertujuan untuk mempercepat penyembuhan, mencegah timbulnya komplikasi serta memulihkan dan menguatkan otot seperti otot punggung, otot dasar panggul, otot perut dan perineum.


Tak hanya sendirian, senam nifas baiknya juga dibantu oleh orang terdekat seperti suami, orangtua, mertua, atau saudara serumah dengan ibu melahirkan, yang sudah dilatih oleh bidan atau tenaga kesehatan untuk mendampingi, memberi dukungan dan membantu ibu postpartum melakukan senam nifas di rumah.


Manfaat Senam Nifas


1. Manfaat Senam Nifas secara Umum

Pertama, membantu penyembuhan rahim, perut, dan oto pinggul yang mengalami trauma serta mempercepat kembalinya bagian-bagian tersebut ke bentuk normal. Kedua, membantu menormalkan sendi-sendi yang longgar diakibatkan kehamilan.


2. Manfaat Senam Nifas secara Spesifik

Saat melakukan gerakan ada manfaat senam nifas secara spesisifik mulai dari latihan perineal yang akan membantu menghindari terjadinya turunnya organ-organ pinggul dan mengatasi masalah seksual.


Manfaat senam nifas pada latihan perut adalah mengurangi risiko sakit punggung dan pinggang, mengurangi varises vena, mengatasi kram kaki, memperlancar peredaran darah.


Sebuah jurnal ilmiah bidan yang dikeluarkan Ikatan Bidan Indonesia pada 2016 mengungkap ada pengaruh positif senam nifas terhadap penurunan tinggi fundus uteri dan pengeluaran jenis lochea pada ibu. Sehingga, disarankan agar pelayanan kesehatan khususnya bidan menganjurkan ibu postpartum untuk melakukan senam nifas.


Perubahan beberapa bagian tubuh sangat mungkin terjadi pada masa kehamilan. Mulai dari kenaikan berat badan, melengkungnya tulang belakang, atau bagian tungkai kaki yang menekan beban lebih berat dari biasanya. Dengan melakukan senam nifas, maka tubuh akan mengatur kembali posisi-posisi otot yang bergeser sehingga memungkinkan untuk memperbaiki postur tubuh yang berubah selama kehamilan. Senam nifas ini akan sangat membantu ibu dalam mengembalikan penampilan seperti sebelum melahirkan.


Jadwal Senam Nifas


Jadwal atau ketentuan pelaksanaan dari senam nifas yaitu dibagi menjadi beberapa bagian. Latihan pertama 24 jam setelah persalinan. Latihan tahap kedua yaitu 3 hari pasca persalinan, dan tahapan ketiga setelah pemeriksaan pasca persalinan latihan ini dilakukan setiap hari selam 3 bulan.


Gerakan Senam Nifas

Setidaknya ada 13 gerakan senam nifas pasca persalinan:

Berbaringlah terlentang, tubuh dan kaki lurus. Lakukan kontraksi pada otot perut dan tekankan punggung bagian bawah Moms ke lantai. Bertahanlah pada posisi ini, lalu rileks. Ulangi 5 kali. Fungsi dari langkah ini adalah untuk mengatasi permasalahan yang terkait seksual.


Berbaringlah terlentang, kedua tungkai ditekuk, kedua tangan di atas perut, tarik nafas dengan mulut mencucu, kencangkan otot perut dan dubur kembali lemas. Ulangi 8 kali.


Berbaringlah terlentang, kedua lengan di samping badan, silangkan tungkai kanan ke atas tungkai kiri, tarik nafas kemudian keluarkan melalui celah bibir. Kempiskan perut dan kerutkan dubur, lemaskan kembali, ulangi 8 kali kemudian ganti tungkai kiri sebanyak 8 kali.


Berbaringlah terlentang, kedua lengan disamping badan kemudian putar kedua kaki kiri 4 kali, ke kanan 4 kali, dorong kaki kanan dan kiri ke depan dan gerakkan ke belakang, ulangi 8 kali.


Berbaringlah terlentang, silangkan kedua tangan pada dada Moms. Angkatlah bagian atas tubuh ke posisi duduk. Bila Moms merasa fit, letakkan tangan di belakang kepala dan angkat tubuh ke posisi duduk.


Berbaringlah di lantai, angkat lutut Moms dan kedua telapak kaki lantai. Angkatlah bagian tubuh dari pundak dan lakukan kontraksi pada otot pantat.


Berbaringlah di lantai, ke dua lengan dibentangkan, lalu angkatlah kedua lengan Moms hingga bersentuhan satu sama yang lain, perlahan-lahan turunkan kembali ke lantai.


Berbaringlah terlentang, lipatkan salah satu kaki Moms dan angkatlah lutut setinggi mungkin, hingga telapak kaki menyentuh pangkal paha.


Berbaringlah terlentang, angkat kepala Moms dan usahakan agar dagu menyentuh dada. Tubuh dan kaki tetap pada tempatnya.


Berbaringlah terlentang, kedua tangan disisi tubuh. Angkatlah salah satu kaki Moms dengan tetap lurus hingga mencapai 90 derajat. Ulangi dengan kaki yang lain. Bila Moms merasa lebih kuat, cobalah dengan bersamaan.


Berbaringlah terlentang kedua tungkai ditekuk, letakkan kedua lengan di samping badan, tarik lutut kiri ke dada pelan-pelan, luruskan tungkai dan kaki kiri, tekuk kaki kiri ke belakang ke arah punggung, turunkan perlahan kembali pada posisi awal, ulangi 4 kali, ganti dengan tungkai kanan, ulangi kembali 4 kali.


Berlututlah, kedua lutut terpisah, letakkan dada dilantai sedekat mungkin kepada kedua lutut. Jagalah agar tubuh tetap diam dan kaki sedikit terpisah. Pada posisi duduk, kepala menunduk dan rileks, putar kepala ke kiri 4 kali kemudian kepala ke kanan 4 kali.


Pada posisi duduk, kedua tangan saling memegang pergelangan tangan, angkat setinggi bahu, geserkan tangan ke siku sekuat-kuatnya, kemudian geser ke posisi awal pelan-pelan, ulangi 8 kali.


Kontradiksi Senam Nifas


Namun tidak semua ibu pasca persalinan bisa melakukan senam nifas. Adapun hal yang tak memungkinkan tersebut yaitu seperti Pemisahan simphisis pubis, Coccyx (tulang sulbi) yang patah atau cidera, punggung yang cidera, Sciatica, Ketegangan pada ligamen kaki atau otot hingga trauma perineum yang parah atau nyeri luka abdomen (operasi caesar).


Selain itu, perlu juga diperhatikan jika berencana untuk melakukan senam nifas untuk pastikan pula bahwa tidak ada komplikasi obstetrik seperti hipertensi, pasca kejang, atau demam setelah melahirkan.


Beberapa gerakannya pun cukup sederhana sehingga bisa dilakukan di rumah secara mandiri meski kondisi fisik ibu masih lemah. Umumnya ibu yang melahirkan secara normal bisa langsung melakukan senam nifas, tentunya setelah siap secara mental dan fisik. Sedangkan untuk ibu yang melahirkan secara caesar, perlu mempertimbangkan hingga luka jahitan pulih sekitar enam minggu setelah lahiran.


Manfaat senam nifas akan maksimal jika dilakukan sesuai dengan porsi dan kemampuan tubuh. Tidak perlu memaksakan untuk melakukan set setiap hari yang berlebihan karena justru akan membuat cedera otot dan sadari bahwa tubuh juga masih membutuhkan waktu untuk pemulihan. Konsultasikan dengan dokter tentang rencana senam nifas ini dan gerakan-gerakan yang mungkin jadi alternatif untuk diterapkan.(*)